Duże ramiona

Trenujesz i trenujesz, a ciągle nie widzisz zadowalających rezultatów? Być może warto zmienić taktykę? Wiele początkujących osób skupia się wyłącznie na tak zwanych mięśniach dyskotekowych: mięśnie klatki piersiowej oraz bicepsy. Jeśli Ty podobnie jak osoby tego typu wykonujesz tylko ćwiczenia, które angażują do pracy wyłącznie te partie mięśni, to możesz zapomnieć o zbudowaniu porządnej muskulatury. Jeśli w swoim planie treningowym nie będziesz uwzględniał wszystkich partii mięśni (nawet tych mięśni, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś), to nigdy nie osiągniesz takich rezultatów jak inni Twoi koledzy z siłowni, którzy pamiętają o każdej partii swojego ciała. Jeśli więc szukasz wskazówek treningowych, które pozwolą Ci na szybkie wypełnienie rękawków Twoich koszul masą mięśniową z prawdziwego zdarzenia, to weź sobie do serca tą zasadę: trenuj całe ciało. W sieci bez problemu znajdziesz opisy czy nawet filmy instruktażowe, które dokładnie prezentują ćwiczenia na dowolną partię mięśni. My na tym portalu skupiamy się wyłącznie na treningu mięśni ramion.

Brak Ci motywacji do ćwiczeń? Coraz częściej opuszczasz treningi? Nie dajesz z siebie maksa w każdym ćwiczeniu? Jeśli chcesz mieć dodatkowego kopa do ćwiczeń, to poczytaj sobie o różnego rodzaju chorobach, które bardzo często przytrafiają się osobom, którzy nie przykładają wystarczającej uwagi do swojej diety i dodatkowo mają w nosie aktywne spędzanie czasu wolnego, zamiast tego wolą kilka godzin poświęcić na bezsensowne przeglądanie portali społecznościowych. Mowa tutaj oczywiście o różnego rodzaju chorobach cywilizacyjnych, do których bez wątpienia zalicza się na przykład choroba hemoroidalna. Jeśli brak Ci motywacji do ćwiczeń, to poczytaj o objawach tego schorzenia i dowiedz się do czego może doprowadzić brak reakcji na pojawiające się objawy. Warto wiedzieć, że problem z hemoroidami dotyka już aż co czwartą dorosłą osobę na świecie! Najbardziej narażeni na jej wystąpienie są mieszkańcy miast, którzy spędzają wiele godzin w pracy w jednakowej pozycji (nie ważne czy siedząc za biurkiem, czy stojąc za ladą). Ryzyko wystąpienia choroby hemoroidalnej wzrasta wraz z wiekiem. Zgodnie z ostatnimi opublikowanymi raportami WHO z chorobą tą boryka się obecnie co druga osoba, która ukończyła pięćdziesiąty rok życia.